Das Geheimnis Christians Erfolgs

  1. "Locker Radfahren" gibt es de facto nicht. Viel Fahrtenspiel. Berge immer mal "hochprügeln".
  2. Am Abend zuvor soviel Flüssigkeit wie nur möglich aufnehmen. Was zuviel ist, kommt schon früher raus. In Ausnahmesituationen ist die Kombination vier Hefe und ein B52 ratsam.
  3. Beim "Kurzen" direkt nach dem Schwimmen ein Squeezy oder Power Gel und das zweite nach 30 bis 35 km.
  4. Beine nie in Hektik rasieren.
  5. Trinken auf den 10km im "Kurzen" macht keinen Sinn - nur wenn's extrem heiß ist. Körper nimmt es nicht mehr auf. Ins Gesicht schütten und weiterlaufen wirkt besser.

Mehr fällt mir jetzt auch nicht ein.

Text: Christian Klein, Tria Team Seligenstadt

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